2016年6月3日星期五

素食香蕉大理石蛋糕(无蛋)- Eggless Marble Cake (banana flavour)


素食香蕉大理石蛋糕
Eggless Marble Cake-  Banana Flavour)

这款素食香蕉大理石蛋糕是常常做给妈妈吃的糕点。属于减糖减油的版本,尤其白糖放的很少。由于家里的妈妈患有糖尿病,腿也不良于行。而妈妈又很喜欢吃糕点。其实糖尿病人并不适合多吃香蕉等糖份特别高的水果和食物。为了给妈妈解馋,我做糕点时,糖和油的份量会尽量减少,也请网友们,随各人喜好自行增加糖的份量,如有不便之处,请大家多多体量。

烘烤模具:7.5寸铝质圆模,模内铺纸抹油。











预热烤箱:180度C - 10分钟。


拉花用具:竹签或筷子一根


材料:分为干,湿两盆。

湿性材料:
a) 香蕉banana(熟透) - 100g
b) 白糖sugar - 35g (依据各人喜好增加)
c) 豆浆或牛奶(soy milk or milk) - 70g
d) 玉米油corn oil - 35g



湿性材料的做法:
1)首先,将白糖和香蕉混合在一盆中,用叉子将香蕉捣烂成泥状,同时和白糖一起搅拌均匀。





2)这时,加入牛奶或豆浆,再加入玉米油,一起搅拌混合均匀。





搅拌处理好的湿性材料放置一旁待用。

巧克力浆材料:
          a) 热滚水hot boiling water 1大匙
          b) 白糖sugar 1大匙
          c) 可可粉cocoa powder 1大匙
          d) 咖啡粉coffee powder 1/4tsp(小匙)


巧克力酱做法:
1)将所有材料混合在一小碗中,搅拌均匀,放置一旁,待凉透。。。。






干性材料:

a) 低筋面粉cake flour - 75g
b) 高筋面粉bread flour - 25g
c) 泡打粉baking powder - 1/2tsp
d) 小苏打粉baking soda - 1/4tsp
e) 幼盐salt - 少许


干性材料做法:
1)将所有干性材料混合均匀后,过筛三次。





A) 干性材料过筛后,慢慢一点一点加入湿性材料中搅拌均匀,不可过度搅拌,以免面粉出筋,影响口感。






B)搅拌好的面糊状态是微微可流动的。这时,将其中大约三份之一的面糊倒入“巧可力浆”中,搅拌均匀。









C)先将原味的香蕉面糊,倒入7.5寸的铝制烘培模具中。



D)再将巧克力面糊倒入模具中。



E)将面糊都倒入模具后,就可以用竹签或筷子进行拉花的步骤,可随各人喜好拉出喜欢的图案。








F)拉好花纹后,将面糊放入烤箱,以180度C, 烘烤25-32分钟。



G)蛋糕烤熟后,从烤箱取出,放在凉架上,乘热脱模。
(用刀沿着模具边缘划开几圈,倒扣蛋糕,然后放在凉架上待凉透。。。。。)









H) 待蛋糕凉透后,就可撕开底部的烘焙纸,放入盘中,切块享用。







备注:
1)做香蕉蛋糕,最好选用熟透的香蕉。(表皮发黑的)
2)由于这是减糖减油版本的香蕉食谱。请大家依据自己的喜好增加白糖和油的份量。

3)我看过很多香蕉蛋糕的食谱,水份加的很少,有的甚至完全不加水,也看过完全不加糖的版本。不管是什么版本,我都及于尊重。当然这些食谱的作者,一定也有他们的理由,有的可能出于健康考量,又或许有的香蕉品种水份较多等等原因。

4)一般上,专家们建议:做蛋糕和面包时,最好用没有什么味道的油。例如:葡萄籽油,玉米油,葵花籽油等等。不要用花生油,棕榈油,这些油,味道太强烈,不适合烘焙蛋糕和面包。橄榄油适不适合用于烘焙备受争议,有的学者认为用高品质初炸的橄榄油(Extra Virgin Olive Oil)是安全的。但也有学者反驳:由于橄榄油的燃点不高,不少人担忧用橄榄油做高温油炸或烘烤的安全性。我也看过不少面包食谱,例如:佛卡夏面包等,有一些香蕉蛋糕食谱用的油,也都是橄榄油。

更详细的做法,请观看youtube 视频:Eggless Marble Cake - 素食香蕉大理石蛋糕。